常彎腰負重 脊椎退化高危險群新竹市羅姓警員長期失眠,三年前突然發現坐著竟比躺著容易入睡,而且一覺睡到天亮,從此養成「坐睡」習慣。 羅姓警員表示,原本一直習慣躺著睡,三年前出現失眠毛病,躺在床上久久無法入睡,即使好不容易睡著,也睡得不安穩,很快就醒來。 有次,他無奈地從床上坐起,倚著床背發呆,想找回睡意,沒想到坐著坐著就室內設計睡著了,而且一覺到天亮;後來又試了幾次,「躺下來怎麼都睡不著,坐起來沒多久就夢周公了」。從此他開始「坐睡」。 剛開始妻子覺得奇怪,問他:「好好的床不睡,坐著幹嘛?」後來他就先陪妻子「躺睡」,等妻子熟睡後再「坐睡」。妻子見他生活作息無異,也就見怪不怪。 他說,所以會覺得「坐睡睡得舒服」,可能與警察作息不正常有關,「上了四裝潢個小時巡邏班,中間空兩個小時,接著又是四個小時查戶口勤務,中間的兩小時根本不夠睡。」為避免熟睡起不了身上班,許多員警習慣坐在沙發上小憩。 三年來都坐著睡,沒有覺得哪裡不舒服嗎?羅姓警員搖頭說平日壓力大,長期都有腰痠背痛情形,不覺得坐睡對他造成什麼影響。 署立新竹醫院骨科主任王子康指出,羅姓警員卅五歲年紀還輕,可能還感覺室內裝潢不到身體不適,但「坐睡」造成椎間盤一整天無法休息,逐漸乾燥,缺乏彈性,脊椎骨頭之間少了椎間盤做保護,易產生坐骨神經痛。 一般人約六十歲骨骼退化,羅姓警員脊椎長期壓迫,可能提早在四十歲就會出現骨骼退化。


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